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¿Utilizar móviles o tabletas en la cama produce insomnio?

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utilizar móviles o tabletas en la cama produce insomnio

Esta parece ser una de las preguntas del millón, nosotros hoy derrumbaremos ese mito. Un estudio publicado en el Journal of Sleep Research afirma que utilizar los teléfonos móviles o tablets en la cama no causa insomnio. Este estudio fue llevado a cabo en 900 estudiantes que pasaron varias horas frente a las pantallas de sus dispositivos enviando mensajes o navegando en las redes sociales.

Muchas son las personas que vinculan la falta de sueño o el impedimento a conciliarlo a los smartphones, pero esto no es así. Quienes han investigado este fenómeno exhaustivamente, afirman que las dificultades para conciliar el sueño se produce mucho antes de apoderarnos de cualquier elemento que distraiga nuestra atención. Es decir, cuando la persona no puede dormirse recurre a su tablet para no estar aburrido. Paradójicamente, es cuando nos cansamos de navegar o interactuar mediante el móvil, cuando empezamos a tener sueño.

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