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¿Qué pasa si dormimos poco?

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qué pasa si dormimos poco

Cuántas veces hemos escuchado que para tener una vida saludable debemos alimentarnos bien, hacer ejercicio y dormir placenteramente, la cantidad de horas necesarias. ¿Qué le pasa a nuestro cuerpo si dormimos poco?. Nosotros te lo explicamos.

Cerebro: estudios han determinado que si durante tres días consecutivos dormimos solo cuatros horas o menos, matamos las células del cerebro (no todas). A su vez, si pasamos 24 horas sin dormir, también tenemos consecuencias nocivas, nuestros óranos se vuelven incapaces de limpiar proteínas.

Presión arterial: si dormimos poco o mal, nuestra presión arterial también se ve afectada, en especial si descansamos menos de 6 horas al día.Debemos pensar que la presión arterial aumenta hasta 132, cuando el ideal es de 120.

Estómago: dormir menos de cinco horas al día provoca que la hormona encargada de hacernos sentir saciados y que a su vez regula la grasa, sea un 15,5% menos y esto hace que comamos a deshoras y aumentemos los niveles de grasa en nuestro organismo.

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