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Desventajas de hacer mucho ejercicio

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desventajas de hacer mucho ejercicio

Hacer actividad física es más que importante en la vida de todo ser humano, no solo para quemar calorías sino también para mantener una resistencia física adecuada, pero un reciente estudio de la revista Heart, asegura que la alta intensidad en nuestras actividades puede aumentar el riesgo a sufrir un ataque cardíaco.

Este estudio fue realizado por científicos alemanes durante 10 años, y se evaluaron la frecuencia como la intensidad de los ejercicios físicos en más de 1000 personas de un promedio de 60 años, pero con un plus, todos ellos tenían una enfermedad arterial coronaria estabilizada. Las personas que no realizaban actividad física tenían el doble de posibilidades de sufrir un ataque cardíaco o un ictus cerebral. Pero aquellos que ya realizaban ejercicio a diario, de forma más extenuante, tenían aún el doble de probabilidades de morir por las mismas causas, cuando años atrás se creía que esto era improbable. Los expertos nos explican que la intensidad como la duración de los ejercicios es lo que determina tanto el efecto positivo como negativo del ejercicio que se está realizando.

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