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Los beneficios del mango

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beneficios del mango

Todos sabemos que las frutas son muy buenas para nuestro organismo, y el mango es una de las más beneficiosas. Encontramos diferentes tipos de mangos: rojo, amarillo, verde y naranja, y todo ellos contienen más de 20 vitaminas y minerales que otorgan grandes ventajas.

Prevención del asma: se ha comprobado que las personas que consumen mango tienen menos posibilidad de desarrollar asma, debido a que la fruta nos brinda un nutriente indispensable para esto, el beta-caroteno.

Cáncer: las dietas ricas en beta-caroteno actúan como protectoras contra el cáncer de próstata y el cáncer de colon.

Diabetes: varios estudios afirman que las personas con diabetes tipo 1 que consumen mango, mejoran sus niveles de azúcar en sangre, los lípidos y los niveles de insulina.

Enfermedades del corazón: el mango contiene fibra, vitaminas y potasio, lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Digestión: debido a que esta fruta contiene fibra y agua ayuda a combatir como prevenir el estreñimiento.

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