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Beneficios de comer champignones

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beneficios de comer champignones

Muchos aún no lo saben pero los campignones son muy buenos para nuestra salud, en este artículo repasaremos los beneficios más significativos.

1-Fortalecen el sistema inmune: esto se debe a que los hongos estimulan la formación de células T asesinas, y éstas combaten el cáncer impidiendo que se generen tumores.

2- Mejora los síntomas de la diabetes: este alimento contiene una alta dosis de fibra, y es así como en las dietas de los diabéticos se mejora los niveles de azúcar.

3- Fortalecen el corazón: los champignones se caracterizan por ser muy ricos en potasio y sodio, esto ayuda a regularizar los niveles de presión arterial, de esta manera se previenen enfermedades cardiovasculares.

4- Saciedad: si estamos haciendo dieta, entonces los hongos tienen que ser parte de ella. Éstos contienen dos tipos de fibra: los beta-glucanos y la quitina, ambas aumentan la sensación de saciedad y reducen las ganas de comer.

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