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Alimentos que potencian el cerebro

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alimentos que potencian el cerebro

Existen diferentes tipos de alimentos que inciden de distinta manera en nuestro organismo. Nosotros repasaremos los que tienen un efecto muy beneficioso para nuestro cerebro debido a que lo potencian.

Semillas de Chía: este superalimento favorece el funcionamiento de las neuronas y mejora la actividad cerebral, además de que es una excelente fuente de omega 3.

Arándanos: son un excelente antioxidante, si lo consumimos en nuestra dieta podemos mejorar tanto la memoria como el aprendizaje y las funciones cognitivas en general.

Pescado: este alimento es una fuente rica en fósforo y es así como ayuda a fortalecer el cerebro favoreciendo principalmente la memoria.

Frutos secos: éstos aportan una gran cantidad de minerales y vitaminas entre ellas encontramos el potasio, el magnesio, la vitamina E y el fósforo. Los frutos secos ayudan a mantener una excelente salud caridovascular, a demás los órganos obtienen un correcto aporte de sangre como de oxígeno.

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