Inicio Actualidad La clave para una vida saludable

La clave para una vida saludable

791
la clave para una vida saludable

Más de una vez hemos escuchado «cuerpo sano, mente sana», y esta frase es muy exacta, los expertos han llegado a la conclusión de que la mejor manera de desarrollar recomendaciones nutricionales y dietéticas es a través de la actividad física.

Las nuevas guías alimentarias del 2015 tendrán como lema «mantén una alimentación variada y una actividad física gratificante». La actividad física como el balance energético se volverán muy relevantes el próximo año; nuestros hábitos deben evolucionar si queremos mantenernos sanos. Si llevamos un estilo de vida inactivo, el gasto energético será insuficiente. No solo basta con que la alimentación sea saludable, es necesario hacer ejercicio para prevenir problemas de salud. Según los catedráticos el ser humano se basa en muchos aspectos: socialización, alimentación y actividad física; es así como coordinando estos tres pilares podemos combatir enfermedades como la obesidad y el sobrepeso.

Deja tus preguntas y comentarios aquí!

Please enter your comment!
Please enter your name here

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.