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Consejos para comer sano en navidad

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consejos para comer sano en navidad

Navidad es una época en el año donde no solo recibimos regalos y el afecto de nuestra familia como amigos, sino es una fecha en donde solemos comer de más. Nosotros tenemos algunos consejos que te pueden ayudar a alimentarte sano, incluso en Navidad.

Dieta preventiva: te recomendamos, para los días anteriores, realizar una dieta o al menos controlar la cantidad de calorías que consumes, evitar los excesos de grasas, alcohol y féculas.

Cocina ligero: lo mejor es siempre optar por las recetas tradicionales en donde se combina carne o pescado con verduras; a su vez, no debes cocinar cantidades excesivas.

Comienza la Navidad sin hambre: antes de encontrarnos con nuestros familiares y amigos para festejar y atacar el buffet, lo mejor es saciar un poco el hambre horas antes. Come algunas piezas de frutas para luego no desesperarnos.

Postres menos pesados: opta por una ensalada de frutas, tarta de fresas o peras al vino, en lugar de helado, pasteles con mucha crema y chocolate.

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