CUIDADOS DURANTE LA OLA DE CALOR
Definición, prevención, peligro, primeros auxilios
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Definición de "Ola de Calor"
La Ola de Calor comprende una sucesión de días de naturaleza excesivamente húmeda y calurosa; es el deber, durante este período, del Servicio Nacional de Metereología de alertar al público y enseñarle medidas preventivas y de auxilio. El índice de calor es la temperatura en grados Fahrenheit que expresa el calor cuando la humedad relativa es sumada a la temperatura atmosférica. Este índice de calor puede aumentar 15°F en la exposición directa bajo el sol. efectos de la ola de calor » |
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La ola de calor puede causar al cuerpo:
(1) Calambres (dolor y espamo al forzar el músculo en un ambiente de temperatura excesiva), (2) agotamiento (sudor excesivo ante trabajo intenso muscular; la irrigación sanguínea se hace necesaria en la piel, disminuyendo la cantidad de sangre en los órganos vitales, lo que puede desembocar en shock/isolación), (3) isolación/golpe de calor (el sistema que regula la temperatura corporal produciendo sudor comienza a funcionar de manera incorrecta, lo que pone en riesgo la temperatura cerebral; riesgo de muerte).
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Prevención del golpe de calor
Durante la ola de calor es preferible no agitar al cuerpo con labores. Si no le queda más remedio, ingiera mucha agua fresca (agua y no gaseosas). Debe beber aunque no sienta sed. Procure mantenerse a la sombra, y en los recintos más bajos, pues el calor sube y la temperatura es más alta cuanto más alto usted se encuentre. Si se siente agitado o mareado, mójese la nuca con agua fria o use un paño de hielo. Si tiene la oportunidad, acérquese a algún sitio público donde exista un aire acondicionado (negocios, bancos, bares, etc.). Con respecto a los ventiladores, si bien no bajan la temperatura del aire, ayudan a evaporar el sudor de su cuerpo, aliviandolo.
Use ropas de color claro y de tela delgada.
Como liviano y distribuya la comida en los momentos del día.
Señales de peligro por golpe de calor
Agotamiento : mareo, piel fría, palidez extrema o rostro sonrojado; puede llevar a dolor de cabeza, náusea, vómito.
Insolación : la piel aumenta de temperatura, y toma color rojo; irritabilidad, respiración agitada, pulso débil pero acelerado; puede desembocar en desmayo.
Primeros auxilios ante ola de calor
La víctima de golpe de calor debe ser llevada a un lugar fresco y puesta en posición cómoda. Debe ingerir agua lentamente a razón de un vaso cada quince minutos (nunca alcohol ni líquidos con cafeína, como té o café). Debe ser desprendida de ropas inútiles, y refrescada con paños mojados. Aire acondicionado es indicado, pero si no existe en el entorno, usar ventiladores eléctricos o abanicos. Recuerde que la insolación encierra un peligro de muerte, sobre todo para niños y gente mayor. Es posible que la víctima rechace el agua o vomite, o pierda la conciencia de la realidad. |
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Llame a una ambulancia.
