Deportes y Tiempo Libre

Deportes y Tiempo Libre
En algún momento de nuestro tiempo libre, en algún momento de la semana, lo indicado es hacer funcionar nuestro cuerpo para compensar todo ese rato que permaneció inactivo; no solamente oxigenaremos nuestra sangre, recuperaremos movilidad y resistencia, y moveremos esa energía estanca, sino que se trata, asimismo, de despejar nuestra mente de los temas y conflictos que nos agobian para lograr claridad. Los deportes bien practicados, con consciencia, respetando nuestros límites, son la opción más sana para nuestro cuerpo, y hoy día es consensuado en todo el mundo que una actividad física tres veces a la semana es obligatoria si queres mantenernos sanos y lúcidos. Existen hoy en día miles de actividades que se relacionan con los ratos de ocio: desde deportes hasta disciplinas de relajación tales como el yoga, pilates, reiki, etc; estas actividades también se consideran deportivas, ya que trabajan la mayor parte de nuestros músculos brindándoles flexibilidad, sin comprometer músculos ni ligamentos. Pasar tiempo al aire libre, ejercitarnos, involucrarnos con otros a través de estas actividades, es parte fundamental de nuestra salud física y mental, y ayudando incluso a tener la mente ágil para resolver y alcanzar nuestros objetivos.

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